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ご訪問ありがとうございます。
カラーアロマライフ事務局です。

 

 

「あぁ～、長かった…一週間…。」

 

長期の連休や、週末の休み明けは、
だるい、憂鬱、おっくう、めんどくさい、
しんどい、会社に行きたくない……

 

となりがちで、
長く感じることって、ありませんか？

 

しかし、
それだけ連休中にリラックスできたり、
充実した時間を過ごせたということ
でもありますから、自分を責めすぎずに。

 

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大事なお話しをします。
心身の不調は早目の対策が必要です。
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もし、あなたが、
ストレスを解消したいなら…
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もし、あなたが、
上手に気持ちを切り替えたいなら…
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もし、あなたが、
やる気スイッチがほしいなら…
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簡単にできる
「気分を良くするためのルーティン」
を見つけましょう。

 

 

なぜか？
気分はある程度なら自分自身で
コントロールできるからです。

 

五月病・梅雨対策にも最適♪

 

5月は、新年度や新学期が始まって、
新生活にも慣れ、緊張がほどけて疲れが
出やすい頃。俗に5月病と言われています。

 

しかし、
「五月病」とは、正式な医学用語では
なくて、明白な定義はありません。

 

ただ、
この時期に不調を訴える人が増えること
から、便宜的に五月病と呼んでいるンです。

 

さらには、
これから、憂欝でイライラ、湿気やカビ、
どんより気分が左右される、じめじめと
梅雨時もやってきます。

 

そこで、五月病・梅雨対策にも最適♪
誰でも簡単にできる気分良く仕事を
始めるためのルーティンがあったら、
知りたくないですか？

 

 

 

 

 

 

それは、自律神経に働きかけ、
心身のバランスを整える色とアロマ
で快適にする方法です♡

 

簡単ワーク：理想の人になりきる

 

アロマルームスプレを「プシュー」
と空気上に吹きかけて。。
「理想の人になりきる」方法をご紹介です。

 

＜手順＞

１．まず、理想の人をイメージします。

２．アロマルームスプレーを「プシュ―」

３．「香りが漂う」瞬間に、
理想の人になりきって胸を大きく開き、
深呼吸するのです。

 

「気分」そのものを変えるより、
まずは「姿勢」から変えるほうが簡単です。
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「気分」は目に見えませんが、
「姿勢」は一目瞭然で変えやすいのです。
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胸を開いた状態というのは、
心の状態が上向き、物事がうまくいって

いることの表れです。
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反対に、沈んだ気持ちで空回りのときは、
猫背になって足取りも重くなりがちです。
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だから、胸を開くだけでも、
思いのほか、いい気分に切り替えられます。
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必要な色とアロマで勇気の後押し♡

 

メンタルケアのセッション後に、
自分に必要な色と香で作るオリジナル
ルームスプレー好評です。

 

 

「理想の私へ向かう」習慣化

気持ちが落ち込んだときにも、
気持ちを切り替えるのにＧＯＯＤですよ。

 

カラーアロアルーティンで

「理想の私へ向かう」習慣化をサポートです！
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その他、
音楽でリズムや鼓動を感じることで
脳を刺激したり、体を動かすことも
おススメです。

 

ぜひ、
あなたの気分をマネジメントする、
役立つ方法を見つけてくださいね。